
14 lý do nên ăn khoai lang

Cao Huyết áp vẫn được coi là Tên Sát Nhân Thầm Lặng – Silent Killer -, vì có khả năng giết người mà không báo trước.
Người bị cao huyết áp cần được điều trị lâu dài. Bệnh nhân cần tham dự và hợp tác với bác sĩ trong việc điều trị này. Một trong những hình thức hợp tác rất quan trọng là sự tự đo huyết áp.
Sau đây là mục đích của tự đo huyết áp : Continue reading
Việc đầu tiên là cơm chúng ta ăn. Ở Mỹ hay Châu Âu hay Úc Châu, dân Việt vẫn coi cơm là cơ bản. Dân Á Châu là vậy, di dân sang Mỹ hay Úc họ vẫn coi cơm là món ăn chính, bánh mì không thể thay thế. Vì ăn cơm chặt bụng, no lâu và tiêu hóa dễ chịu hơn bánh mì vì cơm có số lượng nước liên kết chặt chẽ với bột, amylose hay amylopectin. Continue reading
Chờ Xe bệnh viện chớ lo
Tay trái: ” áp, út ”, xoắn vo đều đều
Là phương tự cứu, phước nhiều.
( Đã có người dạy phải lập tức xoa bóp không ngừng ngón tay út và áp út của bàn tay trái,
nếu thêm được bàn chân trái càng tốt).
Nguyễn Quý Đại
1. Làm xương khỏe hơn
Bia có mức độ silicon cao, mà silicon có liên hệ đến sức khỏe của xương. Trong cuộc nghiên cứu năm 2009 tại đại học Tufts và một số trung tâm khác, thấy người lớn tuổi uống một hoặc hai chai bia một ngày có tỷ trọng xương cao hơn. Tuy nhiên, uống nhiều hơn hai chai lại gia tăng nguy cơ gãy xương. Continue reading